Bahaya Radikal Bebas

Tanpa disadari begitu banyak pemicu Radikal Bebas yang menyerang kita setiap hari.
Pemicu tersebut antara lain berasal dari :

• Polusi pabrik, rokok dan emisi kendaraan bermotor.
• Sinar ultraviolet matahari dan ozone.
• Bahan-bahan kimia dan obat-obatan

Akibat dari paparan zat kimia, polusi dan radiasi tersebut, dapat membentuk radikal bebas yang kemudian mencuri elektron sel tubuh dan merusak struktur sel dan DNA di dalam tubuh kita.

Kerusakan struktur sel ini berpotensi menyebabkan :

• Meningkatkan resiko jantung koroner
• Kanker
• Penuaan dini
• penurunan fungsi kognitif
• Pikun
• Katarak

Untuk menangkal Radikal Bebas tersebut saya ada beberapa tips yang akan saya bagikan buat kalian yaitu :

• Konsumsilah nutrisi dengan antioksidan. Antioksidan akan bereaksi dengan radikal bebas untuk menghasilkan ikatan yang stabil dan tidak membahayakan. Begitu pula saat masuk ke pembuluh darah, antioksidan akan bereaksi dengan radikal bebas dan berpotensi mencegah terjadinya penimbunan lemak jahat penyebab jantung koroner.
• Sebisa mungkin hindari paparan zat kimia,polusi,asap rokok dan radiasi
• Olahraga secara rutin setiap hari sesuai faktor umur serta kemampuan fisik, minimal jalan kaki pagi hari.
• Istirahat yang cukup
• Hindari stress

Itu tadi artikel dari saya semoga bermanfaat.